Araba sürerken ağrıya dikkat!

Büyük şehirlerdeki yoğun trafik, mesafe uzun olmasa da sürücülerin saatlerce direksiyonda olmasına neden oluyor. Uzun süre araba kullanmaksa, boyun ve sırt ağrılarına yol açıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr. Tolga Aydoğ, uzun süre araba kullanmak zorunda kalanlara şu uyarılarda bulunuyor:

Sırtınızın dikey pozisyonda tutun. Başınızın, koltuk başlığının ortasını desteklediğinden emin olun.
Koltuğunuzu, direksiyona rahat ulaşabileceğiniz şekilde ayarlayın.

Eğer araba kullandığınız sırada sırtınız ağrırsa, o bölgenin üzerine buz koyun. Buzu havluya sarıp, koltuk ile belinizin arasına yerleştirin.