İşte en moda diyetler...

Hemen hemen herkes diyet yapıyor. Özellikle yaz aylarına yaklaşırken diyet yapma isteği daha da şiddetleniyor. Peki en moda diyetler hangileri? Onlar ne işe yarıyorlar?

ATKINS DİYETİ: • Karbonhidratları tamamen keser. • Şekerli tüm besinler yasaktır.

• Et ve süt ürünlerinin tüketilmesi serbesttir. • Yağlara karşı herhangi bir kısıtlama yoktur. • Kişiyi zayıf ve hasta birisine dönüştürür.

• Ciddi anlamda kolestrolü yükseltir. • Koroner kalp hastalıklarına neden olur. • Gut ve böbreklerde ürik asit taşlarına neden olur.

SOUTH BEACH DİYETİ: • Glisemik endeksi düşük yiyeceklerle dolu büyük bir porsiyon yenebiliyor. • Pirzola gibi yağlı etlerin yerine fındık, zeytin gibi başka yağ alternatifleri var.

• Normal porsiyonlarda tavuk, hindi, balık, midye ve dana eti yiyebilirsiniz. • Bol sebze, yumurta, peynir ve fındık var.

• Salatada gerçek zeytinyağı kullanılıyor. • Doymuş yağ oranını azaltılmıştır.

• Kolestrol bombası olan karidesler ve diğer deniz ürünleri bol miktarda tüketilir. • Karbonhidratlara biraz daha hoşgörüyle bakar.

NORTHWOODS DİYETİ: • Karbonhidrat ağırlıklıdır. • Günde 3 öğün yemek yenilebiliyor. • Yemeklerin küçük porsiyonlar halinde olması şart.

• Öğle yemeği ağırlıklı olarak pizzadan oluşuyor. • Akşam yemeğinde ise et, sebze ve salata var.

• 19.30’dan sonra herhangi bir şey yemek kesinlikle yasak. • Birkaç parça bitter çikolata bir miktar alkol serbest.

ORNISCH DİYETİ: • İleri derecede doymuş yağ ve genelde yağ kısıtlaması yapar.

• Kanda kolestrolü çok ciddi düşürerek zayıflanabileceğini savunur. • Karbonhidratlar çok fazla sınırlandırılmıştır.

• Protein ağırlığı çok yüksektir.

• Beslenme tarzında lezzet unsuru yoktur.

• Uzun vadeli uygulama şansı yok.